I fjor endte 10.200 ekteskap med skilsmisser, og 11.700 par ble separert. Hva kan du gjøre for å unngå at barna ikke rammes av følelsesmessige sår som følge av at mor og far skiller lag? Få med deg disse rådene.
Mariann Kihl Berg
Publisert: 06.11.12 - post@singelnett.no
Etter et samlivsbrudd er ofte samarbeidsnivået så dårlig mellom mor og far at barna fungerer som sendebud eller fredsmeglere for foreldrene. Imidlertid bør du tenke på at også barna sørger over ”tapet” av den ene forelderen, og det er viktig å skåne barna for konfliktene du har med din ekspartner.
I verste fall kan situasjonen bli så vanskelig at barna må ta vare på sin mor eller far som ikke lenger klarer å få hverdagen til å fungere. Noen barn tar med seg følelsesmessig stress etter foreldrenes samlivsbrudd i mange år og helt inn i voksen alder.
Heldigvis er det mulig å forhindre dette. Den beste måten å komme seg gjennom det på, er å heve seg over det som er vanskelig og beholde kontrollen over egen oppførsel og ordbruk.
Familieterapeut og skilsmisseekspert M. Gary Neuman, har blant annet skrevet boken Helping your kids cope with divorce. Han har fem punkter som foreldre bør ta hensyn til ved samlivsbrudd.
Ikke kommuniser gjennom barnet
Mange foreldre synes det er vanskelig å kommunisere med den andre parten, og bruker barna til å gi beskjeder om ting de selv synes er vanskelig å ta opp. Dette er svært uheldig og kan føre til unødvendig følelsesmessig stress for barna.
Prøv heller å kommunisere via e-post. På den måten kan foreldre snakke sammen klart og tydelig, og det er lettere å unngå at samtalen glir over i gamle uløste konflikter. Det er også bedre fordi dere får større mulighet til å tenke gjennom det dere skal si til hverandre.
En annen fordel med å bruke e-post er at du kan lagre all kommunikasjon dere i mellom. Det kan komme til nytte hvis dere har så store uenigheter at dere må gå rettens vei for å finne en løsning.
Ikke la egen frustrasjon gå ut over barnet
Unngå å dele alle detaljer om skilsmissen med barna og snakk aldri negativt om den andre parten til barna.
Dine barn kan kanskje virke forståelsesfulle, men det er viktig å opprettholde rollen som forelder, slik at barna får anledning til bare å være barn selv om tilværelsen er snudd på hodet.
I stedet for å la frustrasjonen gå ut over barna, kan det ofte være lurt å søke profesjonell hjelp hos en terapeut eller psykolog. Har du andre voksne slektninger eller venner du kan betro deg til, kan det også komme til nytte.
Ikke spør for mange spørsmål
Når barnet har tilbrakt helgen hos ekspartneren, bør du unngå å avhøre barnet for å finne ut mest mulig om hvordan det nye livet til ekspartneren er. Hvis du griller du barnet ditt når hun eller han kommer hjem, får det følelsen av å leve i to verdener, hvor barnet er plassert i midten. Dette er en svært vanskelig situasjon å være i, og kan bli en stor følelsesmessig belastning for barnet. Still heller helt vanlige spørsmål som: ”Hva gjorde dere?” og ”Har dere kost dere?”.
Gi barna muligheten til å tenke selv
Etter en skilsmisse kan det være et stort følelsesmessig kaos i livet til barna, og derfor er det svært viktig å gi barna følelsen av at de blir sett og hørt.
Det er viktig at du lytter til det de har å si uten at du kritiserer ekspartneren din. Spør for eksempel ”Stemmer det at du er litt opprørt over å ha møtt pappas nye kjæreste”? Du trenger ikke å ha noen løsning på problemet. Det viktigste er at du viser interesse og forståelse slik at barnet ditt får muligheten til å snakke om det.
Si unnskyld når du har gjort noe galt
Er du en av de som står midt oppe i en skilsmisse uten å vite hva du skal gjøre? Eller har du kanskje allerede begått noen av feilene ovenfor? Heldigvis er det aldri for sent å snu og rette opp i feilene.
Barn er ofte svært flinke til å tilgi. Derfor bør du si unnskyld om du har gjort noe dumt. Innrøm overfor barnet ditt hva du har gjort galt og forklar dem at det ikke skal skje igjen. Du kan gjerne gi barnet lov til å gi deg et signal, som for eksempel å rekke opp en hånd om du skulle komme til å begå feilen igjen (for eksempel å snakke stygt om ekspartneren).
Kilde: dinside.no
|
Kommentarer : 0
|
